Zelfvertrouwen betekent eigenlijk vertrouwen op jouw “Zelf”. Als je vertrouwt op jouw Zelf is het niet meer zo belangrijk wat anderen van je vinden. Je voelt je minder afhankelijk. Je bent authentiek.

"In plaats van uit te gaan van je eigen behoeftes, stem je je gedrag af op de behoeftes van een ander. Je gaat pleasen, past je aan, stelt geen grenzen of je stelt ze te laat. Je vindt het moeilijk om je gevoelens onder woorden te brengen en aan te geven wat jij wilt. Dit kan leiden tot ontevredenheid in je relaties, zowel privé als op het werk. Uiteindelijk kan dit leiden tot het gevoel jezelf te verliezen, identiteitsproblemen en in sommige gevallen relatie afhankelijkheid en/of burnout."

Dan kun je veel baat hebben bij deze training “Zelfvertrouwen en grenzen stellen”.

Zelfvertrouwen geeft het vermogen tot verdediging en het opkomen voor de eigen wensen, grenzen en behoeften. Weerbaar te zijn. Het leren voelen en aangeven van jouw grenzen en behoeften stelt je in staat je eigen kracht aan te wenden. Het maakt je weerbaarder tegen de druk van anderen of een teveel aan werk waardoor je meer rust en balans gaat ervaren.

Elke groepssessie bestaat uit psycho educatie, het delen van ervaringen, oefeningen om dichter bij jezelf te blijven en tijdens iedere sessie staat een ander subthema centraal.

Veiligheid en integriteit zijn belangrijke elementen tijdens deze groepssessies.

Gratis en vrijblijvende kennismaking / intake. We bespreken of de training kan bijdragen aan het bereiken van jouw doel.