Heb jij moeite met ontspannen?

Is je hoofd vaak overvol?

Wil je even tijd voor jezelf?

Wil je graag werken aan balans in je hoofd en je hart en tegelijkertijd werken aan je conditie?

Dan is Mind-Walk zeker wat voor jou!

Wat is Mind-Walk?

Wandelen gecombineerd met invloeden uit tai chi, yoga, mindfullness training, ademhalingsoefeningen en meditatie. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer. Het is een veilige en effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

In 2 x 5 wekelijkse outdoor trainingen (van 60 tot 75 minuten) met verschillende thema’s loop je jezelf naar balans. Ter ondersteuningen van de thema’s worden er verschillende materialen gebruikt.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!

Wil jij lekker wandelen?

Je fitter en energieker voelen?

Heerlijk ontspannen en genieten van de natuur?

Meer balans en je beter voelen?

In september starten er weer nieuwe groepen voor Mind-Walk.

Wil jij Mind-Walk eerst een keer ervaren, geef je dan op voor 1 van de introductie-wandelingen in augustus: maandagochtend 27 augustus – dinsdagavond 28 augustus – donderdagochtend 30 augustus.

#mindwalk #mindwalksoest #inbewegingnaarbalans #natuur #wandelen #yoga #mindful #meditatie #ontspanning