Wij maken gebruik van cookies voor onze service. Bezoek je onze website dan ga je akkoord met de cookies.

Groepstraining mindfulness voor volwassenen (en kinderen) (ook individueel mogelijk)

Drechterland, Noord-Holland
Cursus

Over deze workshop

Training Mindfulness voor volwassenen

Soms kun je het gevoel hebben dat je in deze hectische wereld overal achteraan rent. En dat je tijd tekort komt, om rustig een moment voor jezelf te nemen. Zorg dragen voor je gezin, mantelzorg, deadlines op het werk, misschien een studie daarnaast in combinatie met een druk sociaal leven vragen dagelijks veel tijd en energie. De wereld trekt razendsnel voorbij, zonder stil te staan bij het hier en nu. Je leeft delen van de dag op de automatische piloot. Je kunt zo gemakkelijk voorbij gaan aan je eigen grenzen. Het lichaam gaat dan vanzelf protesteren en er ontstaan stress, vermoeidheid of lichamelijke klachten. En zo gaat een groot gedeelte van de dag verloren zonder dat je er bewust van geniet. Mindfulness geeft je inzicht in hoe automatisch je eigenlijk door het leven gaat. In plaats van in gedachten bezig te zijn met de toekomst of het verleden, leert het je, met milde en open aandacht, stil te staan en ervaringen te voelen die zich nu, in ieder nieuw moment in jouw leven aandienen. Ook de minder makkelijke momenten. Stapsgewijs oefen je met mildheid en vriendelijkheid om te observeren wat er zich in je voordoet. Zonder erover te oordelen of het te willen veranderen. Leren te vertrouwen op jezelf, met compassie voor jezelf. Minder in beslag genomen door gedachten of emoties, wordt je je meer bewust van wat er zich op dit moment in en om je heen afspeelt. Hierdoor word je je bewust van automatische patronen en krijg je meer en meer de kans om die te doorbreken en te veranderen in bewuste keuzes. Goed voor jezelf zorgen en hierin achter jezelf gaan staan.. Zo leef je steeds meer oorspronkelijk, vanuit een innerlijk weten, passend bij wat goed is voor jou. Leven vanuit je innerlijke kracht genereert meer rust, balans, vitaliteit en helderheid.

http://www.puurjet.nl/volwassenen.htm

Training mindfulness voor kinderen

‘Aandacht werkt!’ is een mindfulness training speciaal voor kinderen. Het is gebaseerd op de mindfulness trainingen van volwassenen zoals deze zijn ontwikkeld door Jon Kabat Zinn. In deze training oefenen kinderen in vriendelijke aandacht geven. Ze ontdekken hun innerlijke wereld en leren deze waar te nemen, zonder meteen te oordelen of erop te reageren. Ze worden zich bewust van hun eigen functioneren. Het programma brengt kinderen in contact met actieve waarnemingsspelletjes afgewisseld met yoga, concentratieoefeningen en geleide meditaties. Kinderen worden blootgesteld aan veel prikkels op school, op straat, thuis en in hun vrije tijd. Er wordt veel van hen verwacht. Sommige kinderen reageren daarop heftig. Ze kunnen zich moeilijk concentreren, zijn onrustig, slapen slecht, uiten hun boosheid snel, piekeren of trekken zich juist terug. Een kinderhoofd en hart kan vol zitten met lastige gedachten en gevoelens. De kinderen leren deze te erkennen en niet weg te stoppen, maar er vriendelijke aandacht aan te schenken. Ze leren omgaan met onrust, krijgen meer zelfvertrouwen en worden zich bewuster van waar ze in hun hoofd en hart mee bezig zijn. Ze leren zich beter te concentreren en meer aanwezig te zijn in het hier en nu. Daarnaast besteed ik aandacht aan het ontwikkelen van zelfvertrouwen, vriendelijkheid en compassie naar zichzelf en anderen. Kinderen leren vanuit hun innerlijke kracht en wijsheid om te gaan met alle leuke en minder leuke momenten van het leven.

http://www.puurjet.nl/kinderen.htm


Categorie
Spiritueel

Lokatie

Foto's

206


Workshops in de buurt


 Basisworkshop Zelfheling mbv de pendel - Niveau 1In  deze  praktische  workshop  leer  je  hoe  je  jezelf  op  een  simpele  manier  kunt  helen  en  ondersteunen  met  de  energie  die...

Spiritueel

Wilt u eens werken met klei? Bij deze workshop voor 4 personen gaat u een beeld kleien in 1 dag. Een gezellige en leerzame workshop om kennis te maken met klei. Duur: 10.00 uur tot 16.00 ...

Creatief

Sieradenworkshop Lijkt het jou wat om gezellig een middag of avond creatief bezig te zijn met familie, vriendinnen of collega's? Of wil je een aanstaande bruid een bijzondere herinner...

Sieraden, Creatief

Vanaf januari 2017 starten met met een modelbouwcursus in Hoorn/Zwaag.Je leert de beginselen van de modelbouw. In 4 a 5 avonden bouwen we gezamenlijk een vliegtuig en krijg je veel handig...

Creatief

vijf houten figuren mozaïeken aan decoratieve houten takkenbos

Mozaïeken, Koffie & Thee

Djembe teambuildingBevordert de samenwerking en communicatie van uw team op muzikale wijze.Djembe teambuilding  is veel meer dan alleen  'samen trommelen'. Bij de teambuilding workshop li...

Muziek/dans

Workshop glas in lood is inclusief materiaal, gebruik gereedschap en mijn begeleiding. U kunt kiezen uit paneel of kunstobject 30x40 cm. Workshop bestaat uit zes dagdelen.

Creatief

30 mei Enkhuizen handlettering€ 29,95 incl. btw Tijdens de workshop Handlettering leer je de basisbeginselen van het Handletteren.Aan bod komen: compositie, gebruik van verschillende lett...

High-tea: Wij verzorgen een kleine high-tea en een uitgebreide high-tea. De high-tea starten wij met een overheerlijke smoothie en hartig hapje. De kleine high-tea wordt gevolgd door een ...

Mozaïeken, Koffie & Thee

Intensief helende Elohim MeditatiesWoensdagavond 21 juni 2017 - Stolphoevekerkje - VolendamOp  woensdagavond  21 juni 2017  geeft  Danielle  Forrer  een  meditatieve  avond  met intensief...

Spiritueel

De lessen van Atelier Nies vinden plaats in blokken van 6 of 7 weken tussen de school vakanties door. De lessen zijn op Donderdagmiddag van 15:00 tot 17:00 en vinden plaats in het gebouw ...

Schilderen, Fotografie, Natuur, Taal & Cultuur, Creatief

Workshop juwelenkistje mozaieken in een combinatie met high tea van cupcakes versieren, chocolaatjes en proeven diverse thee en na afloop van de workshop mozaieken nog een afsluiting met ...

Mozaïeken

Maak en bespeel dit bijzondere percussie instrument de  'Kuttepiel'De Kuttepiel is een percussie instrument welke in verschillende landen wordt gebruikt. Andere benamingen zijn: Rinkelbom...

Creatief

Liensart, creatieve workshops en schilderijen. Mijn naam is Caroline de Moel en ik woon in Obdam. Voor mij is tekenen een mooie manier om mezelf beter te leren kennen. Door te teke...

Mozaïeken, Schilderen

Liensart, creatieve workshops en schilderijen. Mijn naam is Caroline de Moel en ik woon in Obdam. Voor mij is tekenen een mooie manier om mezelf beter te leren kennen. Door te teke...

Mozaïeken, Schilderen

Een nieuw leven voor afval. Leuke creatieve workshop met een verrassend resultaat. Een creatieve workshop met een milieuvriendelijke boodschap! In deze 'groene' workshop gaan we aan de...

Creatief

De djembe is als geen ander instrument een uitstekend middel voor creatief muziek plezier. Als deelnemers hoef je geen ervaring te hebben. Iedereen kan meedoen. Je leert alles wat j...

Muziek/dans

Voor komende winter vogelhuisje, vogeldrinkschaal, hanger voor mezenbol of gezellige olielamp, bloempot mozaïeken

Mozaïeken

Wat is er leuker dan met zijn alle creatief te werken met Swarovski Kristallen.Wij hebben ontzettend veel enthousiaste reacties gekregen van onze klanten die onze raamsieraden bij ons heb...

Sieraden, Beauty, Interieur, Spiritueel, Creatief