Welkom bij Asandi yoga, wat het woord stoel betekent in het sanskriet. Deze vorm van yoga is laagdrempelig omdat je alle oefeningen zittend of met steun van een stoel uitvoert. Daardoor is deze ideaal voor mensen met een beperkte mobiliteit door o.a. ouderdom, overgewicht, blessures of als je moeite hebt met intensievere yogahoudingen (asana's). Op deze manier kun je een soepeler lichaam krijgen door het vasthouden en verdiepen van de houdingen met steun van een stoel en zo meer in aandacht leren zijn via ademhaling en meditatie. Het helpt bij het verminderen van stress, verbetert de energiehuishouding en maakt je meer bewust van de connectie tussen lichaam en geest.