Heel simpel gezegd is intuïtief schilderen, schilderen op gevoel. Vanuit rust na een korte meditatie ga je schilderen met acrylverf op doek. Zonder plan of een van te voren bedacht plaatje, ontstaat er uit het niets een beeld dat jouw innerlijk weerspiegelt. Door te benoemen wat je voelt tijdens het schilderen en erna, kom je tot inzicht.
Een intuïtief geschilderd schilderij is geslaagd, als je bewust bent geworden van emoties, gedachten, overtuigingen, oordelen enz. Het hoeft geen mooi plaatje te worden voor aan de muur. Het doel is inzicht, het schilderen is een manier om tot inzicht te komen. Toch zijn de meeste heel blij met en ontroerd door het eindresultaat.