Workshop Ontspanning bij stress en spanning
In deze workshop krijg je inzicht en handvatten om om te gaan met stress en spanning. Je krijgt verschillende ademhalings en ontspanningsoefeningen aangereikt die je helpen om diep te ontspannen.
Inhoud
Wat is stress en spanning?
Vechten of vluchten
Lichamelijke reacties
Mindfulness en meditatie
Ontspanningsoefeningen
Praktisch
Data
21 september 10.00 tot 13.00 uur
5 oktober 10.00 tot 13.00 uur
Kosten
€145,- p.p.
Incl. koffie/thee en versnaperingen
Locatie: Praktijk Raalte
