Deze cursus bestaat uit 6 avonden waarin steeds een aantal improvisatieoefeningen worden gekoppeld aan oefeningen uit het Boeddhisme. Op deze manier ben je mindful zonder dat je het doorhebt.
Super concreet, super leuk en super waardevol.
Naast deze wekelijkse lessen krijg je ook elke week een oefening mee die je thuis kunt doen. Veranderen is namelijk niet moeilijk, zolang je maar kleine leuke stappen kunt zetten.
Deze cursus is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar die op zoek is naar verdieping en inzicht en zin heeft in heel verassende ervaringen.
Je leert hoe je:
Rustig blijft in de chaos
Accepteert wat zich aandient
Situaties met humor aanschouwt
Kan vertrouwen op de werkelijkheid, jezelf en de ander
Meer plezier in je werk en leven krijgt
Jezelf wat minder serieus neemt
Een lichter leven kan leiden
meer verbinding ervaart
Improvisatie en de Boeddhistische leer hebben meer overeenkomsten dan je zou denken. Ja, zeggen zonder verzet tegen alles dat zich aandient. Zonder oordeel kijken naar je gedachten. Weten dat alles precies is zoals het moet zijn, om zo maar eens wat dingen te noemen. Dat leren en plezier maken tegelijk, dat kan bij de cursus improvisatie & Boeddhisme.
De belofte die we je doen, na deze cursus kun je zonder voorbereiding op een podium gaan staan, zonder dat je dood gaat. En je hebt kennis gemaakt met een meditatiemethode die bij jou past. (En ongetwijfeld nog heel veel meer tofs)
Een fijne manier om meer mindfulness te ervaren